Natación

Hace un par de meses que no hago natación y lo estoy notando. Hoy me toca.
La natación va muy bien para fortalecer el suelo pélvico y el músculo puboccogcigeo que controla la retención de la eyaculación, además, te da resistencia.
Voy a empezar poco a poco, creo que hoy con media hora nadando tendré suficiente.